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１、燃燒脂肪
肥胖者做２０~６０分鐘的光波瘦身浴，大約消耗掉６００卡路里的熱量，排出約１公斤的汗水，相當于慢跑１０公里所需的能量，而這１公斤的汗水，包括了體內各種不同的排泄物，其中有大量過剩的皮下脂肪，常做光波瘦身浴可有效達到減肥目的。
２、排毒凈身
人體中積蓄的各種毒素，如重金屬離子鉛、鎘、汞、鋁等，酒精、尼古丁破壞人體固有的動態(tài)平衡，成為各種疾病的隱患。遠紅外桑拿通過對人體細胞的活化，有效調整體內平衡，促使有害物質經汗液排出體外，卻不會將人體必需的營養(yǎng)物質排泄出來，對平衡體內新陳代謝大有幫助。
３、美化肌膚
隨著年齡的增長，皮膚供血開始衰退，微循環(huán)不暢，細胞營養(yǎng)供應不足導致皮膚松弛，彈性降低，形成黑斑、褐斑及皺紋。遠紅外桑拿能疏通皮膚毛細血管，改善皮膚微循環(huán)，增強營養(yǎng)物質的供給，營養(yǎng)細胞，提高皮膚通透性和自潔能力，保持肌膚健康，延緩衰老。
４、松弛身心 解除疲勞
遠紅外桑拿提供30至60℃的獨特環(huán)境，紅外光波透照全身，使皮膚產生內熱，擴張毛孔，大量出汗，促進新陳代謝，加快循環(huán)，把新鮮的氧氣和營養(yǎng)物質帶給組織，代謝產物隨汗液排出體外，迅速補充精力，解除疲勞，是當前傳統(tǒng)桑拿的更新產品。
